giovedì 25 dicembre 2014
Buon Natale
Natale e' un momento dell'anno molto particolare,e su questo possiamo tutti dichiararci d'accordo.
mercoledì 19 marzo 2014
Smoothie per la festa del papà
giornate di sole ci fanno venire voglia di qualcosa di energetico vitaminico colorato come uno Smoothie ,un tempo semplicemente frullato!
Una di quelle merende con la mamma a casa....
E siccome oggi a merenda c'è anche il babbo....
Smoothie mirtilli e spinaci
Mirtilli selvatici dell'Abetone
tenuti in freezer
Una banana
Una manciata di spinacini teneri
Un cucchiaio di semi di girasole
Un cucchiaio di zucchero di
canna rigorosamente bio
Due cucchiai di yogurt bianco
Acqua q.b.
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore
frullare fino ad ottenere un composto
Smooth...
Gustare subito
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